Prowadząca Dagmara Śliwińska mgr rehabilitacji ruchowej

1. Założenia ogólne programu
     Gimnastyka korekcyjna to część wychowania fizycznego, w której obowiązują zasady metodyki tego przedmiotu. Jednakże gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń fizycznych, w której ruch został w pewien sposób podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane na tych zajęciach ćwiczenia mają przede wszystkim doprowadzić do korekcji wad postawy ciała. Powoduje to, że również specyficzne są zasady i metody stosowane w gimnastyce korekcyjnej.

1.1 Dobór pozycji wyjściowych

Układ ciała jaki przyjmuje dziecko przed przystąpieniem do ćwiczeń może:

• zapewnić odciążenie lub obciążenie kręgosłupa lub pewnych jego części albo odcinków ciała,
• powodować korekcje danej części albo odcinka ciała,
• zabezpieczyć przed przenoszeniem się ruchu na sąsiednie odcinki ciała.

Pozycję wyjściową dobiera się zależnie od realizowanych zadań korekcyjnych i możliwości ćwiczących.

1.2 Dobór ćwiczeń

     Stosowane w gimnastyce korekcyjnej ćwiczenia powinny być dobrane do występującej wady oraz do realizowanych celów korekcyjnych. Ćwiczenia muszą zapewnić możliwość wykonania ich przez dzieci z zachowaniem pozycji skorygowanej.
     Dobierając ćwiczenia należy uwzględnić wiek ćwiczących. U dzieci w młodszym wieku szkolnym powinna dominować zabawowa i zadaniowa forma ćwiczeń. Dzieci powinny akceptować wykonywane ćwiczenia. Ćwiczenia powinny być również możliwe do wykonania. Stosowanie przyborów i przyrządów w ćwiczeniach korekcyjnych pozwala uatrakcyjnić zajęcia, zwiększyć motywację do ćwiczeń, intensywność ćwiczeń, zapewnić odciążenie ćwiczącego lub zwiększyć obciążenie, wymusić poprawność wykonania ćwiczenia.

1.3 Wykonywanie ćwiczeń
     Główna uwaga podczas wykonywania ćwiczeń korekcyjnych powinna być zwrócona na poprawność wykonania, to znaczy na przyjęcie i utrzymywanie w czasie ćwiczenia pozycji skorygowanej. Poprawność wykonania ćwiczenia jest czynnikiem kształtującym nawyk poprawnej postawy. Ważną rolę w czasie wykonywania ćwiczeń odgrywa oddychanie. Należy zwracać uwagę, aby nie zostało ono wstrzymywane.

1.4 Zadania prowadzącego zajęcia gimnastyki korekcyjnej
     Prowadzący zajęcia korekcyjne powinien:

• umieć mobilizować ćwiczących do wysiłku,
• odpowiednio uatrakcyjniać zajęcia przez stosowanie różnorodnych przyborów i przyrządów, wprowadzanie elementów rywalizacji oraz gier i zabaw korekcyjnych,
• współpracować z rodzicami

2. Cele zajęć gimnastyki korekcyjnej
     Za główny cel gimnastyki korekcyjnej przyjąć można skorygowanie zdiagnozowanej wady postawy u każdego ćwiczącego dziecka. Z uwagi na umiejscowienie wady należy podzielić ćwiczących na grupy:

1. dzieci z wadami kręgosłupa,
2. dzieci z wadami stóp.

Cele szczegółowe i oddziaływania korekcyjne wynikają z powyższego podziału.

 ad. a)

• rozciąganie mięśni piersiowych,
• redresja kifozy piersiowej,
• elongacja kręgosłupa,
• wzmacnianie mięśni brzucha,
• wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego i mięsni karku,
• wzmacnianie mięśni ściągających łopatki,
• wzmacnianie mięśni pośladkowych i kulszowo-goleniowych,
• wzmacnianie mięśni oddechowych,
• nauka przedłużonego oddechu,
• kształtowanie nawyku prawidłowej postawy.

ad. b)

• rozciąganie mięśni trójgłowych łydki,
• rozciąganie mięśni biodrowo-lędźwiowych,
• wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy,
• wzmacnianie mięśni pośladkowych.

3. Przybory i przyrządy
     Przybory i przyrządy możliwe do wykorzystania na zajęciach gimnastyki korekcyjnej:

• kocyki,
• piłki lekarskie 2 - 3 kg,
• laski,
• ciężarki 0,5 - 1 kg,
• woreczki z piaskiem o wadze ok. 1 kg,
• wałki o średnicy 20 - 25 cm,
• drabinki,
• różnego rodzaju piłki,
• drążki,
• ławeczki,
• skrzynia (górna część ),
• kręgle,
• szarfy,
• obręcze,
• piórka,
• balony,
• skakanki,
• drobne klocki lub koraliki o średnicy 1 cm lub większe ( do 3 cm).

4.Ewaluacja programu
     Z uwagi na specyfikę zajęć trudno jest nauczycielowi prowadzącemu zajęcia gimnastyki korekcyjnej dokonać pomiaru osiągnięć ucznia i zmierzyć efekty pracy. Jedynie częściowo możliwe jest sprawdzenie osiągniętych celów poprzez kontrolne badanie lekarskie. Dlatego też bardzo ważna jest współpraca nauczyciela prowadzącego zajęcia gimnastyki korekcyjnej z rodzicem, a rodzica z lekarzem, który kwalifikował uczniów do uczestnictwa w tychże zajęciach.

Na gimnastykę korekcyjną uczęszczają dzieci z klas I-III.